野菜不足がもたらす悪影響
産地や生産者が明確に把握できる野菜は、消費者の安心・安全に繋がります。
そのため、近年人気となっているのが、宅配有機野菜の通販です。
新鮮な野菜を直接農家から購入できるので、宅配野菜セットなどをお取り寄せして自宅で調理しているご家庭が増えています。
野菜に対する意識が高まりつつある日本ですが、いまだに栄養バランスの乱れた食生活を送り、心身に悪影響をもたらしてしまっている方もいます。
そこでこちらでは、野菜不足によって起こる症状をご紹介します。
| 肌トラブルが起こる | 肌トラブルに悩みを抱えている方は多いと思います。肌荒れが起こる原因は一つではないのですが、大きな要因として野菜不足が挙げられます。野菜に含まれているビタミンやミネラル、カルシウム、食物繊維は、肌のキメや潤いを整える働きがありますので、不足すると肌が乾燥してしまうだけでなく、ニキビなどの肌荒れを引き起こしてしまう可能性があります。 |
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| 便秘になりやすくなる | お腹の調子を整えるためには食物繊維が欠かせません。しかし、野菜不足になるとその食物繊維が必要量摂れていないので、便が固くなり排出しづらくなります。通常は毎日快便であることが一番良い状態なので、数日便秘が続いているようでしたら、宅配野菜などを利用して食生活を改善することから始めましょう。 【身体がだるくなりイライラする】 しっかり眠ってもだるくて疲れが取れない、やる気や元気が出ない、ボーっとしてしまう、イライラしやすいなど、野菜が不足すると身体面だけでなく精神面にも悪影響をもたらします。症状が酷い場合には、うつ病と診断されてしまう場合もありますので、毎日きちんと野菜を食すように心がけてください。 上記のような症状が気になる方は、食生活を見直して健康的な身体作りに努めてみませんか。ピュアプラスでは、リーズナブルな価格で宅配野菜のセットなどをご提供しておりますので、ぜひお気軽に通販をご利用ください。 |
| 旬の野菜を取り入れる | 野菜は、季節によって一番美味しく味わえる旬な時期があります。その旬の時期に収穫された高品質な野菜ですと、通常よりもビタミンやミネラルなどの栄養分が高いので、意識的に旬の野菜を取り入れるのがおすすめです。ピュアプラスの宅配サービスでも旬の野菜セットをご提供しておりますので、ぜひ通販でお買い求めください。品質維持のためクール宅配を利用しておりますので、安心して生でも美味しく召し上がっていただけると思います。 |
